肠炎不能吃什么

肠炎是肠道黏膜的炎症性疾病，常见的症状包括腹泻、腹痛、恶心、呕吐、腹胀等。饮食在肠炎的治疗和预防中起着重要的作用。以下是肠炎患者应避免的食物。

1.油腻和高脂食物

正在消化和吸收的不健康的高脂肪食物可能导致治疗时间延长。肠炎患者应该避免油腻的食物，比如油炸食品、刺激性食品，例如辣椒、咖喱粉、烤肉等高脂肪食品。

2.生食

肠炎患者要避免生食，例如生鱼片、生肉、生蛋黄等等。因为生食中存在大量的致病菌从而导致疾病恶化。

3.高蛋白食物

高蛋白食物可以刺激肠道，尤其是对柿子和能增加肠道毒素含量等食物，应该避免。此外，咖啡因、酒精、碳酸饮料等也需要避免。

4.富含纤维的食物

肠炎患者应考虑适宜的纤维素摄入，因为摄入过多的纤维素可能会导致肠道刺激。水果、蔬菜、全谷类、豆类等富含纤维的食物，建议尽量避免。

5.乳制品

肠炎患者可能会出现消化不良等症状，因此应尽量避免乳制品，如牛奶、奶酪、酸奶等，因为其中的乳糖可能引起过敏反应。

总之，饮食在肠炎的治疗和预防非常重要。肠炎患者要避免以上提到的食物，应该注意饮食健康，避免过量饮食，保证膳食均衡，多喝水可
   

常吃五谷杂粮排毒又瘦身 常吃五谷杂粮排毒又瘦身

你是不是吃得肚子圆滚滚的啊？脂肪在腰间堆积的悲剧你还要继续吗？赶紧来消灭你的肚腩吧！今天教你吃谷物来排毒瘦身，吃着吃着脂肪就消失了。

黄瓜糙米饭

糙米能有效的调节体内新陈代谢，降低血糖含量。糙米所含的维生素E还能促进血液循环，多吃能促进排便，有效改善便秘。

材料：糙米200克、黄瓜80克、盐少许，鸡汤少许。

做法：糙米洗净，提前浸泡2小时。把糙米放入电饭锅，加适量清水煮成糙米饭。将蒸好的糙米饭用筷子搅松。黄瓜洗净，切成小丁。平底锅中加入少许油，倒入糙米饭翻炒，再加入少许盐和鸡汤，黄瓜丁一起炒匀就可以吃了。

绿豆薏米芡实粥

薏米有利水消肿的功效，能有效改善水肿，而且还有扩张血管和降低血糖的作用。薏米所含的蛋白质易消化吸收，减肥的MM可以多吃。

材料：绿豆80克、薏米150克、干芡实50克。

做法：绿豆、薏米、干芡实洗净，浸泡1-2个小时。将绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实，煮开加入白砂糖调味即可。

燕麦仁糯米粥

燕麦含有丰富的维生素，能促进消化吸收，含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，达到润肠通便的效果。食用燕麦还能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。

材料：燕麦仁60克、红糯米200克、葡萄干30粒。

做法：燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。葡萄干用温水洗干净。燕麦仁与红糯米放入锅内，加水煮开后。